吃灵芝，除了在乎有没有效之外，有些人还会考虑灵芝到底安不安全？有没有毒？或者对身体会不会造成什么伤害？

灵芝属性平和，不寒不燥

从科学角度来看，灵芝有很好的“双向调节”作用，既能拉抵抗力虚弱的人一把，也能帮发炎过度的人降火，这是灵芝性平的一种体现。

来路不明的灵芝没保障

食用来路不明的灵芝，或是山上看似灵芝的菇就采来吃，当然很容易吃出问题，因为它们常常不是真的灵芝，甚或已经被虫蛀蚀或发霉而产生毒性。

工人新鲜栽培的灵芝安全性高

首先，野生灵芝的菌种位置，毒性、安全性都难以评估，采收可能无活性，营养不全，并且容易受到重金属污染，有农残风险等。

人工新鲜栽培的灵芝生长在适宜的温度气候里，经过多年育种，高温高压灭菌，品质稳定，采收时活性成分保留全面，安全性很高。

灵芝的安全上限？

中国学者曾做过一项急性毒性试验：每天喂小老鼠吃每公斤体重112.5.g的灵芝萃取制剂(相当于660g灵芝子实体原料)，一个月后，每只小老鼠都好好的。

学术上把化学物质的毒性分为好几级，其中等级最低的“微毒”指的是小鼠一次进口给予每公斤体重10g以上的剂量，会造成试验小鼠死亡，但上诉实验用的灵芝剂量是标准的10倍以上，小鼠仍安然无恙，可见灵芝的安全性很高。