虽然降压药很多，而且也垂手可得，但灵芝稳定血压、改善血脂、减轻自觉症状的作用却可补西药之不足，因为灵芝不是一味的降血压，而是调节血压，来自日本的临床研究更证实，灵芝加西药可以把血压调得更好，而且不会对正常血压和生理机能无负面影响。灵芝对高血压的「有效」是建立在「安全」之上，当你受困在高血压之中，吃西药又不得其解时，为什麽不试试灵芝呢？
文／吴亭瑶
part 1 灵芝用於高血压的临床研究始於五十年前
提到灵芝，就想到增强免疫。但其实灵芝还是改善高血压的能手，而且早在五十年前，科学家就已发现了这个事实。
上海市农科院园艺所发表在1974年《上海农业科技》的文章中就曾提到，该所在成功以人工栽培的方式大量生产灵芝之後，从1972年开始与药厂和医院合作，针对300多个病例进行临床试验，其中一项被证实具有疗效且无副作用的病症就是高血压。
北京医学院药理教研组林志彬等在1974年《中草药通讯》发表的文章和1976年出版的《灵芝》科普书中，亦记录了数个灵芝制剂用於治疗高血压病的成果。其中一份数据较详细的是福建泰宁县医院等单位，用野生灵芝（赤芝、紫芝与黑芝）煎剂治疗30例高血压病患者的结果：
患者每天服用以3钱（约10克）灵芝子实体煎煮的水煎剂，15天为一疗程，显效11例（36.7%）、改善14例（46.6%），总有效率83.3%，说明灵芝具有调降血压的作用。
这份医院内部报告完成於1973年。同期间出炉的相关临床研究，有些结果像上述一样正面，但有更多报告的结论认为，灵芝对於高血压病的主要助益不在调降血压，而在改善患者自觉症状，或与降压药并用使血压控制得更好、更稳。
part 2 灵芝与西药长期并用更能稳定血压、减轻自觉症状
中国发表的灵芝临床研究成果，引起了日本学者关注。当时他们已经知道灵芝子实体热水萃取物可在老鼠身上发挥抗肿瘤作，也知道灵芝多醣在其中扮演关键角色（详见〈科学证明灵芝抗肿瘤已经五十年！〉一文），但对於灵芝临床应用的探讨还是一片处女地。
1979年，近畿大学东洋医学研究所有地滋教授的团队在1979年《基础と临床》发表了日本第一篇灵芝临床报告，主题正是高血压。
研究者先通过原发性高血压大鼠，证实某特定来源的人工栽培灵芝子实体热水萃取物确实有调降压作用，接着再以此提取物进行高血压病的临床试验。（注：「原发性高血压」亦称「本态性高血压」，病因不明的高血压，通常和遗传或生活型态有关。）
所有受试者都是东洋医学研究所附属诊疗所的门诊病人，他们都被诊断有原发性高血压，且合并有高血脂症状。
其中15例被分在「单用灵芝组」，停用原有的西药，改吃灵芝锭剂，持续4周，主要在观察灵芝本身是否有稳定或调降血压的作用；
另有10例被分配在「灵芝＋西药组」，其原本服用的降压药、降脂药照旧，每天再额外补充灵芝锭剂，持续23周（约半年），主要在观察灵芝与西药长期并用的利弊得失。
两组受试者每人每天服用2～4颗灵芝锭剂（内含140～280 mg灵芝子实体热水萃取物，相当於3.5～7 g灵芝子实体），确切剂量由医师视患者状况而定。
(1) 单用灵芝也能稳定或调降血压，但与西药并用的效果更好
两组试验前後的血压变化如图1、图2所示。图中每一条线代表一名患者，线的起点为试验前的收缩压（X轴）和舒张压（Y轴），箭头所指的点为试验结束时量到的数值。凡箭头方向往下或往左表示患者血压下降，反之为血压上升。
从图1可以发现，约有半数单用灵芝的患者，血压上升或些微上升，但上升幅度并未超越他们最初就医诊疗的数值。这些人几乎都有一个共同的特色，那就是原本的血压被西药控制得很好或不错。
与此同时，也有半数单用灵芝的患者在改吃灵芝的4周期间，血压显着改善，这些人大多都是原本吃的西药对血压控制得不太好。
再看图2灵芝与降压药、降脂药并用23周的结果：每条线的箭头方向不是往下就是往左，表示全部受试者的血压都获得改善，而且改善的幅度非常明显。
纵观这两项试验数据可知，灵芝对血压的稳定或调降作用是无庸置疑的，但效果好不好，仍存在个人差异。
对於那些原本吃西药就能把血压控制好的人来说，单用灵芝的效果似乎不大，但对於那些吃西药降压效果仍不好的人，灵芝很可能带来意外的惊喜。
不过效益最大也最保险的方式应该还是灵芝与西药长期并用，因为两者一加一大於二的效果在所有受试者身上都能看见。
(2) 灵芝还能改善高血脂
两组受试者都有测量试验前後的血脂，包括三酸甘油酯、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C，即β-lipoprotein）、总胆固醇。「灵芝＋西药组」试验前後的血脂变化呈现如图3（一条线代表一名受试者），几乎所有受试者的血脂都有改善，尤其原本数值愈糟的，改善的幅度愈大。
在「单用灵芝组」的15例受试者里，有12例的血脂指标全都下降或下降两个，不过也有7例其中一项或两项血脂指标升高，还有1例三项指标都升高。由此可知，灵芝本身已有不错的降脂作用，但与西药并用的效果还是更好一些。
(3) 灵芝能改善高血压相关症状＆药物副作用
关於灵芝对高血压常见症状的作用，研究者也有记录。
在「单用灵芝组」的15例受试者中，有7例头痛、头晕、脑袋沉重、头脑充血、肩颈酸痛等不适，在试验期间的2～4周内或得明显改善甚至消失。
和血脂的改善一样，这些自觉症状的改善并不一定和患者的血压变化有正相关，亦即虽然有3例单用灵芝後血压升高，但长期困扰他们的症状还是在1个月内减轻或不见了。
至於「灵芝＋西药组」，10例受试者的自觉症状（表2）和西药引起的副作用（恶心、倦怠）全都获得改善或消失（消失居多），发生的时间点最快在服用灵芝的第5周，最慢在试验半年快结束时，而且只要改善或消失，症状就不会再回来。
报告中甚至还写道，有不少受试者表示从来没有感觉那麽轻松过，热切希望吃灵芝的试验能持续继续下去。
(4) 灵芝的作用不只是「降压」而已
研究者在报告中提出「单用灵芝组」中的其中一例，该名女性受试者虽然在停用西药改服4周後，血压从原本的140 / 77 mmHg略升至142 / 82 mmHg，但因为原本被降压药压得过低的舒张压变得比较「正常」，反而让她的头痛、头晕获得缓解。
因此研究者强调，灵芝的功效绝非「降血压」而已，它调节身体机能、维持体内平衡的作用，才是让整个人感到健康的关键。
由於试验期间并未观察到灵芝产生任何不良副作用，因此有地滋团队也和中国早期研究者的结论一致──灵芝适合高血压患者长期服用。
Part 3 灵芝对正常血压和生理机能无负面影响
在确认灵芝有助高血压的治疗之後，接下来大家想问的是，灵芝长期吃，对高血压患者会不会有害？会不会把正常的血压变成低血压？
1985年，日本骏河台日大病院循环器科（日本医学部第2内科）上松濑胜男（Katsuo Kanmatsuse）教授等发表在日本药学会会刊《药学杂志》的临床报告，对此提供了解答。
(1) 灵芝不是一味的降血压，而是「调节」血压
参与这项临床试验的受试者都是同一家企业的员工，原发性（本态性）高血压患者40例，血压正常或偏高（未达高血压标准）者13例，每天服用6颗灵芝锭剂（内含灵芝子实体热水萃取物共240 mg/kg，相当於3 g灵芝子实体），原发性高血压患者原本在吃的降压、降脂、保护心血管的药物则是继续服用。
经过六个月之後，两组血压平均值的变化如图4：收缩压方面，原发性高血压组降低11.3%，血压正常或偏高组降低6.8%；舒张压方面，前者降低7.2%，後者降低1.6%。由此可见，灵芝显然是用不同的力道在处理不同水位的血压。
再看灵芝对两组受试者血压的个别影响：在原发性高血压组中，约有六成左右的受试者会因灵芝的介入而降低收缩压和舒张压，没有人血压升高（图5）；在血压正常或偏高组里，则是以未改变居大多数──77%收缩压没变，62%舒张压没变──即使有降，降幅也比较小，其中甚至有一两例的血压略微上升（图6）。
(2) 长期吃无损身体机能，还能降胆固醇
综合上述结果可知，灵芝对於血压的作用并非一味的降低，而是透过「调节」，让收缩压和舒张压逐渐往正常的方向靠拢，因此各种血压状况的人都可以安心的长期使用。
更重要的是，在完成半年的试验後，所有受试者21项与血脂、血糖、肾功能、肝胆功能、造血功能、凝血功能相关的血液生化指标均无任何异常（如表2），甚至还把总胆固醇的平均值从试验前的216.2 mg/dL降到201 mg/dL。这说明长期服用灵芝，以及把灵芝与降压药、降脂药和心血管药物并用，具有高度的安全性。
虽然试验期间有1例出现腹泻、1例出现腹胀，严格来说可以被视为「副作用」，但研究者表示，其症状非常轻微，不需治疗，因此无损灵芝安全的评价。
小结：建立在安全之上的有效，何不尝试争取？
2009年伦敦医学院曾在《British Medical Journal》（英国医学期刊）发表一份报告指出，每降低10/5 mmHg就能减少21%冠心病和46%中风的发生。这是根据147份随机临床试验共计追踪958,000人得出来的结果。
回头看两项临床研究灵芝对受试者血压带来的改善，您觉得高血压吃灵芝有没有意义呢？更何况灵芝改善的不只血压，还有血脂、自觉症状与西药副作用，如此高的CP值，可不是虚幻的广告用语，而是真实的临床数据。
虽然是最早期的科研资料，却比现在多数的灵芝临床报告还要深刻而严谨。谨将早期科学家对灵芝怀抱的善意转化成文字、图表与你分享，期盼能为高血压所困的朋友带来吃灵芝的信心。
诚如临床研究的结论：灵芝对高血压的「有效」是建立在「安全」之上。因此，当血压无法靠西药获得良好控制时，何妨加上「灵芝子实体热水萃取物」，吃个半年的时间，为自己争取改善的契机呢？你只会多得，而不会损失呀！
要特别提醒的是，这里所指对高血压及其相关症状有效的灵芝，都是那个同时兼具免疫调节作用的灵芝子实体热水萃取物。
笔者将在下篇为大家介绍的灵芝改善难治型（顽固型）高血压患者的血压、血黏度、微循环、胰岛素抗性，其所使用的灵芝也是灵芝子实体热水萃取物。其实在相关的动物实验报告中，被证明有改善高血压作用的，也是灵芝子实体热水萃取物，以及乙醇（酒精）萃取物。
所以，灵芝很好，但千万不能选错啊！唯有选对灵芝，才能真正稳住免疫，也稳住血压，并且长保安康。
延伸阅读
防疫防到血压爆表？能稳住免疫的灵芝也能稳住血压（下）──同步改善高血压、血黏度、微循环和胰岛素阻抗
参考文献
1.上海市农科院园艺所。灵芝。上海农业科技, 1974, (6):31.
2. 北京医学院药理教研组。关於灵芝研究的进展（连载完）。中草药通讯, 1974, (5):51-53.
3. 中国科学院北京植物研所，北京医学院药理教研组（编着）。灵芝。科学出版社, 北京: 1979.
4. 有地滋等。霊芝（Ganoderma lucidum，子実体）の研究（第1报）──マンネンタケ热水抽出エキスの血圧降下作用。基础と临床, 1979, 13 (12):4239-4244.
5. 有地滋等。霊芝（Ganoderma lucidum，子実体）の研究（第2报）──マンネンタケ热水抽出エキスの临床応用。基础と临床, 1979, 13 (12):4245-4253.
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7. M R Law, et al. Use of blood pressure lowering drugs in the prevention of cardiovascular disease: meta-analysis of 147 randomised trials in the context of expectations from prospective epidemiological studies. BMJ. 2009, 338:b1665.
