都说时间能证明爱情，因为真爱才会如酒愈沉愈香。灵芝与健康的关系也是如此，因为只有真正有益健康，才能历经五十年的科学辩证愈辩愈明，愈研究证明它有效的证据愈多。
文／吴亭瑶
2020年出版的《Ganoderma and Health》
科学家总是实事求是，有几分证据说几分话，想听到长年受西方科学洗礼的他们说出认可灵芝的话，还真不容易；尤其当这些认可不是出自少数一两个人，而是来自全球四面八方，甚至能以科研成果的方式汇集成册，更是难得。
今年（2020）一月，由北京大学基础医学院林志彬教授和杨宝学教授共同主编， Springer-Verlag（施普林格）科技期刊公司出版发行的《Ganoderma and Health：Pharmacology and Clinical Application》（灵芝与健康：药理学和临床应用），堪称当今最具代表性的灵芝科学专着。
本书厚达321页，除了两名主编之外，还有二十四名专家学者参与编写。经他们整理上万篇灵芝文献，最後决定与全世界分享的灵芝功效就有十四大项之多。
《Ganoderma and Health》一书的封面、版权页（上图）及目录（下图）。
将原书目录条列的十四大项灵芝作用翻译如下：
1. 灵芝的免疫调节作用和相关机制
2. 灵芝抗肿瘤作用的免疫机制及其临床应用
3. 灵芝抗肿瘤作用的细胞分子机制
4. 灵芝对放化疗的保护作用
5. 灵芝的神经药理学作用和临床应用
6. 灵芝对脑损伤的防治作用
7. 灵芝对心脏血管系统的保护作用
8. 灵芝对糖尿病的防治作用
9. 灵芝对肝损伤的防治作用
10. 灵芝对肾脏疾病的防治作用与临床应用
11. 灵芝通过抑制破骨细胞生成减缓骨质疏松
12. 灵芝抗氧化和清除自由基的活性
13. 灵芝在健康和体适能上的抗衰老作用
14. 灵芝对皮肤疾病的防治作用和保护
如果有机会翻一下每个章节讲述的重点，即可发现每一大项作用底下还涵盖许多细项。举几个章节为例：
灵芝 vs. 免疫调节
第1章 灵芝的免疫调节作用和相关机制
◆灵芝提升先天性免疫功能
．灵芝对树突细胞的作用
．灵芝对吞噬细胞的作用
．灵芝对自然杀手细胞的作用
◆灵芝提升特异性免疫功能
．灵芝增强细胞免疫功能（免疫细胞主导）
．灵芝增强体液免疫功能（抗体主导）
．灵芝促进细胞激素生成
◆灵芝调控的受体和讯息传递路径
．Toll-Like受体（如TLR-4）
．其他受体（如MR、Dectin-1、CR3）
◆灵芝抗过敏作用及相关机制
◆灵芝改善多种因素导致的免疫功能失调及相关机制
．灵芝改善「老化」导致的免疫功能下降
．灵芝改善「应激（压力）」导致的免疫功能下降
．灵芝改善「药物」导致的免疫功能下降
．其他和免疫功能失调有关的疾病（如发炎性肠道疾病、结肠炎）
灵芝 vs. 放化疗
第4章 灵芝对放化疗的保护作用
◆灵芝减轻放化疗副作用的基础研究
．灵芝对放化疗引起「骨髓抑制」的作用
．灵芝对放化疗导致「肠道损伤」的作用
．灵芝对化疗引发「肾毒性」的作用
．灵芝对抗癌药剂导致「心毒性」的作用
．灵芝对放化疗的其他保护作用（如改善癌因性疲乏、恶心呕吐、食欲及保护正常细胞）
◆灵芝减轻放化疗副作用的临床应用
灵芝 vs. 保肝
第9章 灵芝对肝损伤的防治作用
◆灵芝对「肝癌」的抗肿瘤活性
．灵芝总萃取物对肝癌的抗肿瘤活性
．灵芝多醣对肝癌的抗肿瘤活性
．灵芝三萜对肝癌的抗肿瘤活性
．灵芝酸对肝癌的抗肿瘤活性
．灵芝麦角固醇对肝癌的抗肿瘤活性
◆灵芝对「非酒精性脂肪性肝病变」的保肝作用
◆灵芝对「酒精性肝病变」的保肝作用
◆灵芝抗「肝纤维化」的活性
◆灵芝对「阻塞性黄疸」的保肝作用
◆灵芝对「肝毒性药物导致肝损伤」的抗发炎和保肝作用
．对四氯化碳诱导的化学性肝损伤
．对卡介苗诱导的免疫性肝损伤
．对多环芳香烃苯并(a)芘诱导的化学性肝损伤
．对α-鹅膏蕈碱诱导的化学性肝损伤
．对有机溶剂TBHP诱导的化学性肝损伤
1976年出版的《灵芝》
当然，灵芝功效众多并非今天的新发现。
1970年代，中国大陆政府为了提升人民健康，同时也为了发展中药，大力推行「以现代科学研究中药」，灵芝即是其中之一。而最早一批研究成果，就汇整在1976年北京科学出版社发行的《灵芝》里。
当时灵芝科学研究才刚起步，研究使用的材料仅限於灵芝子实体、菌丝体或提取物，研究成果也仅局限在国内，但光是这样就已发现灵芝和健康有「很多关系」──如该书目录所列。
《灵芝》一书的封面和版权页（上图），以及与药理和临床应用相关的目录（下图）。
「灵芝的临床应用」是《灵芝》一书的最大特色，对此，该书作者做了以下提示：
「由於人工栽培灵芝子实体及深层培养灵芝菌丝体成功，解决了药源，在临床普遍应用。根据近年来初步的临床研究结果，灵芝对多种疾病，尤其是一些慢性病有一定疗效，且极少副作用。」
《灵芝》的〈灵芝的临床应用〉。
以下根据《灵芝》一书对灵芝临床应用的记载，抄录其中几个与大家分享。仔细看将不难发现，这些作用其实和《中华人民国共和国药典》所说的灵芝不谋而合：
性味甘平，归心、肺、肝、肾经，功能为补气安神、止咳平喘，主治心神不宁、失眠心悸、肺虚咳喘、虚劳短气、不思饮食。
灵芝 vs. 慢性支气管炎
◆总有效率至少有六成，通常在用药一至二周才开始出现疗效，对咳、痰、喘都有一定的改善作用。疗程愈长效果愈好。
◆多数患者体质增强，主要表现为睡眠改善、食欲增加、抗寒能力增强、精力充沛等。
◆即使停用灵芝半年到一年仍有远期疗效，表现为疗效稳定，冬季较少急性发作或发作较轻，一部分病人甚至就此治癒。
◆极少数患者在服用灵芝制剂後，出现头晕、口鼻及喉咙乾燥、流鼻血、胃不舒服或便秘等不适反应，一般不须停药，在用药过程中会自行消失。
灵芝 vs. 冠心病和高血脂症
◆可缓解或减轻心绞痛症状，减少抗心绞痛药物的用量，甚至可停用对症药物。
◆心电图心肌缺血性变化出现好转或改善，且与心绞痛症状疗效有一定的平行关系。
◆有降血脂作用，能不同程度降低血清胆固醇、三酸甘油酯和低密度脂蛋白。
◆一些患者原有的心悸、气紧、头痛、头晕、水肿等症状会缓解或减轻；多数病人的食欲、睡眠和体力有明显改善。副作用极少。
◆对於轻、中度病情疗效较高；用药剂量大、疗程较长者，疗效较好。
灵芝 vs. 神经衰弱和失眠
◆灵芝对神经衰弱引起的失眠和其他相关症状，都有很好的疗效。有些久治不癒的顽固性神经衰弱患者，在使用灵芝後情况明显好转或痊癒。
◆灵芝还对一些疾病（如慢性气管炎、高血压病、冠心病、肝炎、脑震荡後遗症等）所致的失眠有明显改善作用，这对疾病的治疗有重大意义。
灵芝 vs. 造血系统疾病
◆将灵芝用於白血球减少症的治疗，约有八成的总有效率，而疗程愈长，疗效愈佳。头晕、乏力、失眠等自觉症状也有不同程度的改善。
◆也有人用灵芝治疗再生障碍性贫血、溶血性贫血等血液系统疾病，虽有一定疗效，但因观察病例较少及并用其他药物，尚无法准确估计灵芝的作用。
◆在用灵芝治疗其他疾病时，也曾观察到灵芝制剂能增加红血球、血色素、白血球和血小板，这可能与灵芝制剂能刺激造血系统的功能有关。
科研五十载，知其所以然
从「知其然」到「知其所以然」，把相隔快半世纪的两部灵芝专着并陈对照才更加明白：
灵芝对健康的益处，并非空口白话，亦非商业产物，而是五十年来由不同世代和不同地区的科学家，一棒接一棒反覆验证的结果。
时间证明了灵芝与健康的关系匪浅，一如历经时间考验依然长相左右的爱情，弥足珍贵。
真爱求之未必可得，但灵芝食之就是你的。
爱情、健康兼得的人生才真是美！
愿留得青山在，等缘份来到那天，才有那个能力牵TA的手，陪TA一起走。
《灵芝》里的灵芝手绘彩图。
