北京大学医学部林志彬教授引用一本英文药理学名着里的一句话：「一盎司预防远胜一磅治疗」， 指出预防的重要性甚至可用黄金的重量来评价。他也认为，「要多花钱买健康，少花钱治病」。灵芝能使人体内环境稳定，并增强人体对内外环境改变的适应能力，因而可防止或延缓「亚健康」状态进一步恶化，保持健康。

撰文／林志彬

◎本文原载於2009年《健康灵芝》第43期 2～3页

 

预防胜於治疗。中医药学家非常重视预防疾病和养生保健，很早就提出：「上工治未病，以养生为先」，「上医医未病之病，中医医欲病之病，下医医已病之病」。

在《神农本草经》一书中，灵芝被列为「上药」，书中所指的上药「主养命以应天，无毒，多服、久服不伤人」，「欲轻身益气，不老延年者」应用上药。可见早在二千多年前，古人已注意到灵芝在养生保健、延缓衰老中的重要作用。

 

灵芝的预防保健作用自古即受肯定
但真正用灵芝产品预防疾病者，仍属少数

然而时至今日，灵芝的预防保健作用仍未受到足够的重视。笔者曾针对北京、上海等地灵芝产品的消费人群进行了初步调查，结果发现约九成以上的灵芝产品消费者是一些中老年常见疾病，如慢性支气管炎、神经衰弱、高血压病、高血脂症、糖尿病、肝炎以及肿瘤患者，他们用灵芝产品作为治疗或辅助治疗的手段，并取得了不同程度的疗效。

也因为如此，有更多的此类病人加入服用灵芝治病的行列，然而真正用灵芝产品预防疾病者仍十分少，不及一成。最近，我主持翻译一本英文药理学名着，书中有一句讲药物预防和治疗关系的话，即「一盎司预防远胜一磅治疗」，这是用黄金的重量来评价预防的重要性。我的观点则是「要多花钱买健康，少花钱治病」。

 

什麽是「亚健康」？

当今社会竞争激烈、工作节奏加快、生活方式和饮食结构改变、环境污染、生态平衡破坏所引起的「亚健康状态」，是一种介於健康与疾病之间的「第三状态」。所谓「亚健康」是指，占人群很大一部分的人虽无明确的疾病诊断，但在身体上、心理上出现种种不适应的感觉和症状，从而呈现出活力降低、适应性减退的一种生理状态。

这种状态系由心理、社会、生物三种因素引起机体的「神经-内分泌-免疫」调节紊乱、生理机能紊乱或代谢机能低下所致，其主要表现为：精力下降、紧张、焦虑、失眠、多梦、头晕、耳鸣、心慌、疲乏无力、食慾不振、身体虚弱等，并逐步发展为高血压病、高血脂症、糖尿病、心血管病等。由於机体免疫力降低，细菌、病毒感染和肿瘤的发病率也增加。

实际上中医对「亚健康」的认识远较西医早，《素问?序》就指出，医学的目的首先是要「消患於未兆」，「济瀛劣以获安」，其次才是治病。这里所谓的「未兆」，是指无显着疾病徵兆，而「瀛劣」则指虚损或不太健康，但不一定有病，即现在所说的「亚健康状态」。

 

处於「亚健康」状态的人应加强保健
以免健康恶化，导致疾病

处於「亚健康」状态的人必须考虑如何保健，避免健康进一步恶化，导致疾病。正常时，人体的神经系统、心血管系统、内分泌系统、免疫系统等均有良好的自我调节和相互调节的功能。

因此，人体可因应内外环境的变化来调节这些重要系统的功能，使之保持正常。例如：人体可通过脑中的交感神经中枢、周围交感神经、肾脏的肾素-血管紧张素系统、内分泌系统等来调节血管平滑肌张力，使血压能适应内外环境的改变而维持正常，一旦这种调节失常就会导致高血压病。

又如胰岛β细胞（Ｂ细胞）分泌的胰岛素可降低血糖，而Ａ细胞分泌的胰高血糖素则可升高血糖，二者作用相反，互相拮抗。而其他内分泌激素，如肾上腺皮质激素、生长激素和肾上腺素等，也可拮抗胰岛素的作用，使血糖升高。而这些影响血糖升降的激素分泌，又受神经系统、内分泌系统、免疫系统的调节，只有它们的作用处於平衡时，血糖才能维持在正常水平。

 

灵芝对「亚健康」人群的保健作用

灵芝为什麽对「亚健康」人群有保健作用？这是基於灵芝广泛的药理作用，特别是它对「神经－内分泌－免疫」系统的调节作用。

由於「亚健康」人群的神经系统、心血管系统、内分泌系统、免疫系统间的稳态调节发生障碍，人体对内外环境改变的适应能力降低，因而出现前述「亚健康」状态的表现，并易患脑心血管疾病、糖尿病、病毒感染、肿瘤等。

「亚健康」人群服用灵芝保健後，可使睡眠改善，食慾和体重增加，心悸、头痛、头晕减轻或消失，精神振奋，记忆力增强，免疫功能提高，抵抗力增强。

灵芝的调节血脂作用（降低胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇LDL和三酸甘油酯，升高高密度脂蛋白胆固醇HDL）、降低血糖作用、降血压和改善微循环作用，进而使血压、血脂、血液粘度、血糖等均维持在正常水平。

此外，灵芝的免疫调节作用还可使「亚健康」状态下降低的免疫功能恢复正常，增强人体对细菌、病毒感染的抵抗力。通过上述这些作用，灵芝使人体内环境稳定，并增强人体对内外环境改变的适应能力，因而可防止或延缓「亚健康」状态进一步恶化，保持健康。