通过灵芝的稳态调节作用，使人体内环境稳定，并增强人体对内外环境改变的适应能力，使血压、血脂、血粘度、血糖、免疫等均维持在正常水平，进而可延缓衰老的进程，预防中老年的常见病、多发病。

文／林志彬

◎本文原载於2004年4月《健康灵芝》第23期18～19页

预防保健，强身之本

灵芝除了对常见的慢性病有防治作用，它对中老年人群还有预防保健的作用。

中医对预防为主早有认识，如中医有「上医医国，中医医人，下医医病」的论述，又如「上工治未病，养生为先」，还有「上医医未病之病，中医医欲病之病，下医医已病之病」等，都反映中医重视预防。

这些论述是非常了不起的，现代医学一直到上个世纪後半期才有公共卫生学，或者说预防医学，如我们学校的公共卫生学院，就是以预防为主的。「治未病」就是要预防为主，保健养生；并不是说治已病的医生差，有病必须治，但是从思想上、战略上要重视预防保健。

上医以预防、保健为主，国人身体都强健，所以说是医治国家的。而「中医医欲病之病」用来比喻「亚健康」人群的保健也是非常恰当的，就是要病还没病的，先预防保健。

似病非病的「亚健康」

随着人类迈进21世纪，「预防胜於治疗」的观念已广为人们接受，占人群很大一部分的「亚健康」状态的人尤须考虑如何保健，避免健康进一步恶化，导致疾病。

「亚健康」是近年来医学界提出的一个新概念，是指人体虽无明显疾病，却表现出失眠、焦虑、疲乏无力、头晕耳鸣、烦热自汗、面色晦暗或萎黄、眼圈发黑、肥胖等症状，而医生检查却「无病」的似病非病状态。

「亚健康」实际上是经济高度发达、生活水平不断提高、饮食结构改变、环境污染、生态平衡被打破所引起的健康问题。进入中年以後，「亚健康」变得日益明显，并逐步发展为高血压病、高血脂症、糖尿病、心血管病等。由於机体免疫力降低，细菌病毒感染和肿瘤的发病率也增加。

灵芝能「安内攘外」

尽管灵芝在治疗慢性支气管炎、冠心病、高血脂症、高血压病、肝炎、糖尿病、肿瘤等许多疾病时有较好的疗效，但与其患病或病重後再用灵芝，就不如防患於未然。因此，建议根据个人体质的不同，酌情服食灵芝，以增强体质、提高抗病能力。

通常，人体处在一种非常精确的调节状态下，通过不断地调节，来保持人体正常的平衡，这样人体才不易得病。步入中年以後，人体最主要的器官如神经系统、心血管系统、内分泌系统、免疫系统等均伴随年龄的增加而逐渐衰退，并因此使各系统内和系统间的稳态调节发生障碍，对内外环境改变的适应能力降低，因而易患心脑血管疾病、糖尿病、病毒感染、肿瘤等。

如能在这些疾病发生前服用灵芝保健，通过灵芝的稳态调节作用，使人体内环境稳定，并增强人体对内外环境改变的适应能力，使血压、血脂、血粘度、血糖等均维持在正常水平，并使因年龄增长而降低的免疫功能恢复正常，进而可延缓衰老的进程，预防中老年的常见病、多发病。